こんにちわ。

１月は一瞬で過ぎていきましたね。
あっという間に2月になり、節分の季節です。

豆まきをするお家はあったりなかったり、半々くらいでしょうか。

歳の数だけ、豆を食べる。
そんな風習もありますね。
 

豆まきの豆、大豆ですが、歯にとってはいい食べ物と言われております。
 
大豆は歯を構成する成分である六つの栄養素のうちカルシウム、たんぱく質、マグネシウムの3種を含んでおり、歯の他にも、身体にとっては非常に栄養価が優れた食材と言えます。
 
また、よく噛むことによって顎が鍛えられて脳にも良い刺激が伝わってきます。
多く噛むことにより唾液の分泌もよくなるのでお口の中の細菌や食べカスなどを洗い流してくれる作用もあります。

お腹もふくれて歯にも良いなんて、おやつには最適な一品ではないでしょうか。
 

そんなお話を頭の片隅に置いていただきつつ、季節の行事を楽しめたら良いですね。

みなさんのおうちに福が来ますように。。。

 

 

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西岡

 

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