こんにちは！！

先日テレビで「お口の中から小顔マッサージ」
という特集番組を観ました

歯茎や頬をマッサージして、目や鼻のツボを刺激したり、
顎の深層筋（インナーマッスル）を鍛えるというもでした
今日はその方法を紹介します！！

用意するもの・・・市販の指歯ブラシのみ！！

方法
☆目と鼻のツボの刺激
上真ん中から３番目、犬歯のすぐ上の歯茎＝目のツボ
上真ん中から４番目の歯のすぐ上の歯茎＝鼻のツボ
この２つのツボを指歯ブラシの突起の付いている方でやさしく押す

☆顎の深層筋を鍛える
ほっぺたの裏側にあたる部分を、指歯ブラシの突起がない部分で
上から下へやさしくなでるようにマッサージする
↑この時に強く押すのはＮＧ！！

たったこれだけです

番組を観てからさっそく実践しています！！
効果があるのかはナゾですが

興味があればぜひやってみてください

山﨑

ENDO DENTAL CLINIC